международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Диеты > Национальные диеты> Э > Эскимосская диета



Эскимосская диета, описание

Традиционное питание эскимосов включает в себя большое количество рыбы и морепродуктов. А содержащиеся в них в больших количествах ненасыщенные жирные кислоты весьма полезны для здоровья: они снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках.

Именно на этих принципах и построена эскимосская диета. Ее основа – употребление большого количества рыбы (свежей или глубоко замороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. В промежутках между приемами пищи – фрукты. Сладости запрещены, также как и жирное мясо, субпродукты, жирное молоко и молочные продукты.

В итоге получается около 1200 калорий в день. Это приводит к быстрому похуданию. Впрочем, в этой диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. В этом случае применение диеты надо немедленно прекратить.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Восточная диета
Китайская диета
Швейцарская диета
Шотландская диета
Шведская диета
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Финская диета
Эстонская диета
Средиземноморская диета
Немецкая диета


Вверх страницы


Обратная связь


Алфавитный указатель RUS

7 диет дня