международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Диеты > Диеты для похудения> Т > Диета для тела и лица



Диета для тела и лица, описание

По хорошему счету, чтобы похудеть килограммов на 5-8, нужно посидеть на диете всего 7 дней. Но на этой неделе вам нужно будет включить в свой рацион исключительно фрукты и овощи. Правда, есть их необходимо в пределах 1,5 – 2 кг ежедневно.

Кроме того, по этой диете вы сможете привести в порядок не только свое тело, но и лицо, кожу. Чтобы улучшить цвет кожи и лица, нужно выбирать фрукты, которые наиболее подходят вашей коже. Если у вас кожа сухая, то вам нужно активно употреблять плоды зрелые и сладкие, красного цвета. Для кожи жирной – наоборот, кислые, незрелые и вяжущие фруктики. Кожа нормальная и смешанная требует в равной степени и зрелых сладких плодов, и зеленых. Но есть их нужно не по отдельности, а все вместе, к примеру, салат сделать.

Для того, что ускорить процесс приведения себя в порядок, нужно перед сном каждый день принимать теплую ванну и делать себе легенький самомассажик в течение 15 минут. Через каждый день можете сделать себе маски для лица, декольте и шеи на основе пищевых дрожжей. Для этого нужно в молоке теплом (или воде) развести свежие дрожжи. Нанести эту смесь на кожу. Смыть водой теплой через 10-15 минуток.

Примерное меню на каждый день предполагает такое:

Завтрак – утром вам нужно выпить чаю или кофе чашку без сахару, съесть сыра твердого 40 г.

Обед – нужно отварить яйцо вкрутую, поджарить мясо (120 г) на сковородке без масла и съесть кусочек сыра (20 г).

Полдник – выпить чаю или кофе чашку.

Ужин – поджарить мясо (120 г) на сковородке без масла и приготовить салат овощной с маслом растительным.

Неделя такой диеты – и в зеркале на вас будет смотреть абсолютно другой человек.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Низкоуглеводная диета
Диета обогащенная кальцием
Очевидные плюсы Кремлевской диеты
Диета для подростков, склонных к полноте
Несколько слов о пользе кефира.
Зимняя диета
Диета с макаронами
Диета фруктово-овощная
Диета от Лесли и Дэбби Эш
Системная диета на месяц


Вверх страницы


Обратная связь


Алфавитный указатель RUS

7 диет дня