международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Диеты > Необычные диеты> П > Диета «10 продуктов»



Диета «10 продуктов», описание

Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Вот эта десятка:
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Дополнительно можно и даже рекомендуется употреблять: репчатый лук (1 средняя луковица в день), мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день) чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок.

Этой диеты можно придерживаться и дольше недели, ведь продукты десятки, дополненные луком, зеленью и другими вышеуказанными добавками, содержат все необходимые питательные вещества, а возможность комбинировать продукты в любых сочетаниях и готовить их любыми способами (хотя, заметим в скобках, жарки все же лучше избегать) позволяет сделать свой рацион разнообразным и не надоедающим.

За неделю диеты «10 продуктов» можно потерять в весе до 1,5 кг.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Раздельная диета
Диета «заменители продуктов»
Зерновая диета
Зеленая диета
Диета Ангела
Эффективная диета
Диета для красавиц
Диета «Стройность»
Тощая диета
Диета «10 продуктов»


Вверх страницы


Обратная связь


Алфавитный указатель RUS

7 диет дня