международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Диеты > Диеты от специалистов> Л > Диета Лутца



Диета Лутца, описание

Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.

Допускаются в небольших количествах жирные мясные блюда (свиная поджарка, говяжьи рулеты и т.п.) – в пределах 800-1200 калорий в день. Разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами: фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также здоровых продуктов из цельного зерна.

Ведь при диете Аткинса без достаточного количества углеводов у любителей мясных блюд быстро наступает вялость, а из-за малого количества овощей, фруктов и зерна создастся сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. Кроме того, рано или поздно начнет бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, стимулирующие его деятельность.

При диете Лутца эти неприятные последствия несколько смягчаются, но полностью не устраняются. И при подагре или плохих показателях крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать просто опасной. Накопления жира в организме в первые дни диеты не сгорают. Организм в первую очередь расходует свои запасы углеводов в печени и мышцах и выводит лишнюю воду.

Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма. До вывода жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Скарсдейлская диета
Диета Д. Хаузера
Диета доктора Барушека
Диета Демоль
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета доктора Хорвата
Диета Рейчел и Ричарда Хеллер
Диета института косметики Франции
Диета Маргариты Королевой
Диета «Зона»


Вверх страницы


Обратная связь


Алфавитный указатель RUS

7 диет дня